STARLIFE

Products for free

Memory-Spiel

Tips on gifts for Christmas:

PAKET:

Претензии:

Contact us:
+420 737 252 404, -405
order@starlife.eu

Gesunder Lebensstil – Relax

 

Entspannung, unaufhörlich gute Laune ... oder Stress?
Obwohl heutzutage ganz klar ist, dass der Stress überwiegt, kann man dagegen kämpfen!
Wie?

Stresssituationen sollten am besten vermeiden werden

 

Несмотря на то, что в современной жизни не всегда получается избегать стрессовых ситуаций, важно защитить себя от стресса: изменить привычные нам негативные стереотипы мышления, поведения, наши взгляды (стремиться видеть стакан наполовину полным, а не наполовину пустым), вести здоровый образ жизни, быть оптимистичным, научиться правильному дыханию, достаточно спать, иметь хобби, найти друзей, найти что-то, что успокаивает нас, неважно, йога ли это, массаж или прогулки на природе. И, конечно же, мы также можем использовать положительное воздействие биологически активных добавок на нашу психику и стрессоустойчивость.

Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Стресса не избежать, от него трудно избавиться, потому что у него много лиц. Современный человек испытывает постоянные нагрузки, не только эмоциональные, но и связанные с постоянным химическим, окислительным и генотоксическим воздействием. Это непредсказуемые и нежелательные побочные эффекты развития цивилизации. Пребывание в состоянии стресса опасно, потому что он влияет на факторы детоксикации в организме, блокирует естественные механизмы фильтрации, повышает проницаемость кишечника и лишает нас желания жить. Длительный стресс является первым шагом к образованию язвенной болезни желудка, повышению давления, неврозам и другим заболеваниям. А такие проблемы, как нарушение концентрации, пониженная сопротивляемость организма, заболевания пищеварительной системы, повышенное кровяное давление, пониженный интерес к сексу ведут к преждевременному старению. Рецепторы кожи, мышц и сухожилий так же получают стрессовые импульсы и реагируют на них болезненными судорогами, болями в шее и горле, «покалыванием» в руках.

Проверенный способ борьбы со стрессом — это изменение образа жизни:
подбор сбалансированной диеты и физическая активность. Недостаток питательных веществ сам по себе является стрессом для организма, и чем быстрее бы отпускаем напряжение, тем лучше организм реагирует на свое питание. В рационе не должно быть недостатка витаминов, минералов, белков и ненасыщенных жирных кислот. В стрессовых ситуациях вместо алкоголя или химических стимуляторов предпочтение следует отдать прогулке, короткой тренировке и продуктам СТАРЛАЙФ.

Не забывайте спать.
Природой предусмотрено, что 25 лет всей своей жизни мы должны уделять сну.
И для этого есть серьезные основания: многие из нас недооценивают значение сна для здоровья. Некоторые думают, что это пустая трата времени, т.к. сутки длятся всего 24 часа. Для здорового функционирования нашему организму требуется не только пища и кислород, но и достаточный сон. Сон означает отдых для тела. Во время сна мозг отдыхает, мышцы расслабляются, и гормональная система выделяет вещества, которые регенерируют клетки. После достаточно длительного отдыха усталость, мышечные боли и плохое настроение исчезают.

Bitte warten, Daten werden geladen…