Zdraví Online – продукти и система^®

Резултатът от физическото бездействие са телесни недостатъци, ограничаване на възможността за свободно движение, проблеми с концентрацията и невъзможност за отреагиране при стрес. Седенето в продължение на много часове в затворено помещение още от шестгодишна възраст води до това, че организмът не е достатъчно снабден с кислород, а консумацията на каквато и да е храна означава, че е и недохранен. Въпреки все по-популярните форми на активна почивка, те губят битката с продължителното седене пред телевизора и компютъра. Затова при лавината от ежедневни задължения е така важно да заделим макар и минимум от свободното си време за разходка и физически упражнения. Системното, разумно физическо усилие увеличава ефективността, силата и мускулната маса. Отразява се благоприятно на фигурата, на сърдечно-съдовата система, на метаболизма, на детоксикацията и снема физическото и психическото напрежение.

Активната почивка увеличава двигателния диапазон на ставите, оформя тяхната повърхност и ги предпазва от износване.

Физическите упражнения помагат за правилна стойка, тренират равновесието и координацията на движенията, стимулират имунната система и са лек срещу болестите на цивилизацията.

Благодарение на активния начин на живот не само предотвратяваме болестите, но и се избавяме от тях.

Не вярвайте на твърденията, че когато ставите ви са болни, организмът не би трябвало да бъде напряган и не бива да се извършва никаква дейност. Болестите, освен травмите, представляват нарушено състояние на хомеостазата на организма, при което никога не страда само един-единствен орган. Дегенеративните заболявания на двигателния апарат се срещат заедно с други заболявания, например затлъстяване, захарен диабет и високо кръвно налягане. Причината за тях е не само недостатъчното движение или натоварване на ставите, но и начинът на хранене и недостатъчната грижа за вътрешната телесна хигиена, тоест – правилното пречистване на организма. Токсините в червата пътуват към малките и големите стави на крайниците и по протежението на гръбначния стълб и така предизвикват тяхното бавно разрушаване. Ставите се износват, отичат, болят и така ограничават свободата на движение.

Когато се чувстваме добре и здрави, животът е много по-приятен.

Ако не сте свикнали да бъдете физически активни, започнете с физическите упражнения малко по малко.

Заедно с подобряването на физическата ви кондиция и здравословно състояние ще усетите прилив на енергия и автоматично ще искате да спортувате повече.

Изберете си такава форма на физическа активност, която е приятна за вас и е в границите на вашите двигателни възможности. Ако сте физически активен човек, спортувате като състезател или за разпускане, или пък извършвате тежък физически труд и така излагате ставите си на високо напрежение и микротравми, укрепвайте превантивно двигателния си апарат с хранителни добавки.

Златният принцип на здравословните физически упражнения:
Правете ги 3 пъти седмично в продължение на 30 минути с пулс 130 удара в минута..